نصيحة

اذهب الى الأسفل

نصيحة

مُساهمة  غ ــروب في الأربعاء نوفمبر 12, 2008 5:13 pm

> • قلل من كمية الشاي.
>
> • لا تأكل خبز محمص للتو.
>
> • ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
>
> • اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
>
> • لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
>
> • قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
>
> • أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
>
> • لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
>
> • لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
>
> • لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
>
> • نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
>
> • الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
>
> • اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
>
> • اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
>
> • أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
>
> • لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
>
> • أرح اذنك كل ساعة.

_________________
غ ــــــــــــــــرووووووب
avatar
غ ــروب
Admin

المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 01/10/2008
العمر : 30
الموقع : غ ــروب جــدة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gro-ob.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة

مُساهمة  @الفص@ في الأربعاء نوفمبر 12, 2008 11:57 pm

يعطيك الـــــ 1000ــــــف عافيه
يسلموووووووو عاى النصائح
تقبلي مروري
avatar
@الفص@

المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 13/10/2008
العمر : 30
الموقع : جـــــــــدهــ

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة

مُساهمة  MÒódey في الخميس نوفمبر 13, 2008 2:49 am


يسلمووووو ياغرووووووب على النصائح المفيده
واتنمنى ان لا تحرمينا من مواضيعك
ويعطيك العاافيه

تقبلي مروري
avatar
MÒódey

المساهمات : 338
تاريخ التسجيل : 04/10/2008
العمر : 29
الموقع : مــكـــــ الاسكااااااااااااان ـــــــــه

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة

مُساهمة  غ ــروب في الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 3:05 pm

الله يعافيكم ويخليكم يارب

_________________
غ ــــــــــــــــرووووووب
avatar
غ ــروب
Admin

المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 01/10/2008
العمر : 30
الموقع : غ ــروب جــدة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gro-ob.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة

مُساهمة  MEMO في الأربعاء نوفمبر 26, 2008 9:16 am

دكتورة ما شاء الله الله يوفقك

MEMO

المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 07/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة

مُساهمة  غ ــروب في السبت نوفمبر 29, 2008 4:12 pm

تسلم ياعسل ويوفقك

_________________
غ ــــــــــــــــرووووووب
avatar
غ ــروب
Admin

المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 01/10/2008
العمر : 30
الموقع : غ ــروب جــدة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gro-ob.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة

مُساهمة  عسووول جده في الأربعاء مايو 13, 2009 5:06 am

نصائح مفيده ارجو المزيد




واتمنى ان ننصه انفسنا قبل ان ننصح الاخرين
الاختلاف في الراى لا يفس في الود قضيه
تقبلوا مروري

عسووول جده

المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى